Te zajęcia już się odbyły.
Bikram (Hot Joga)
Możliwość rezerwacji zajęć tylko u organizatora (tel. 690... pokaż numer telefonu)
Zadaj pytanie Dodaj do ulubionych Najbliższe zajęcia
Organizatorem wydarzenia jest Park 45
park45.pl
Aby potwierdzić udział w wydarzeniu, skontaktuj się bezpośrednio z organizatorem.
To joga praktykowana w podgrzewanym pomieszczeniu do ok. 40 stopni i 40-50% wilgotności. Trzyma się ściśle określonych zasad: zajęcia trwają 90 minut, składają się z bardzo energicznej serii 26 pozycji i dwóch ćwiczeń oddechowych, wykonywanych w ściśle określonym porządku, a wszystko to powtarzane jest dwukrotnie. Są to głównie pozycje balansujące i wzmacniające ciało. Twórca tej metody, Bikram Choudhury twierdzi, że wybrana przez niego sekwencja pozycji stymuluje każdy gruczoł, organ, nasze mięśnie, nerwy oraz ścięgna, poprawia cyrkulację tlenu w ciele, zabezpieczając przed powstawaniem poważnych chorób. Efektywność ćwiczeń związana jest jednak głównie ze specyficznymi warunkami w jakich należy je wykonywać. Wysoka temperatura ora odpowiednia wilgotność rozluźnia mięśnie i stawy, dodatkowo oczyszczając organizm z toksyn. Bikram joga daje poczucie głębokiego odprężenia, leczy kontuzje, odchudza i dodaje energii. Seria ta została stworzona przede wszystkim z myślą o tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli do czynienia z jogą. Jest jednak wymagająca, również dla osób, które ćwiczą jogę regularnie. *Na zajęcia zabierz ze sobą ręcznik oraz butelkę wody.
Park 45
Zobacz inne zajęcia organizatora
Ocena: 0,0
Nikt nie ocenił tych zajęć
By ocenić zajęcia musisz się na nie zapisać oraz muszą się one już odbyć.
Jeszcze nikt nie skomentował tych zajęć...