Uwaga

Te zajęcia już się odbyły.

Bikram (Hot Joga)

Bikram (Hot Joga)

Możliwość rezerwacji zajęć tylko u organizatora (tel. 690... pokaż numer telefonu)



Zadaj pytanie Dodaj do ulubionych Najbliższe zajęcia

Organizatorem wydarzenia jest Park 45

park45.pl

Aby potwierdzić udział w wydarzeniu, skontaktuj się bezpośrednio z organizatorem.

To joga praktykowana w podgrzewanym pomieszczeniu do ok. 40 stopni i 40-50% wilgotności. Trzyma się ściśle określonych zasad: zajęcia trwają 90 minut, składają się z bardzo energicznej serii 26 pozycji i dwóch ćwiczeń oddechowych, wykonywanych w ściśle określonym porządku, a wszystko to powtarzane jest dwukrotnie. Są to głównie pozycje balansujące i wzmacniające ciało. Twórca tej metody, Bikram Choudhury twierdzi, że wybrana przez niego sekwencja pozycji stymuluje każdy gruczoł, organ, nasze mięśnie, nerwy oraz ścięgna, poprawia cyrkulację tlenu w ciele, zabezpieczając przed powstawaniem poważnych chorób. Efektywność ćwiczeń związana jest jednak głównie ze specyficznymi warunkami w jakich należy je wykonywać. Wysoka temperatura ora odpowiednia wilgotność rozluźnia mięśnie i stawy, dodatkowo oczyszczając organizm z toksyn. Bikram joga daje poczucie głębokiego odprężenia, leczy kontuzje, odchudza i dodaje energii. Seria ta została stworzona przede wszystkim z myślą o tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli do czynienia z jogą. Jest jednak wymagająca, również dla osób, które ćwiczą jogę regularnie. *Na zajęcia zabierz ze sobą ręcznik oraz butelkę wody.

Park 45

Zobacz inne zajęcia organizatora


Ocena: 0,0

Nikt nie ocenił tych zajęć


Piątek, 07.05.2021
ul. Bitwy pod Płwcami 73, Sopot
17:30

By ocenić zajęcia musisz się na nie zapisać oraz muszą się one już odbyć.


Jeszcze nikt nie skomentował tych zajęć...