Uwaga

Te zajęcia już się odbyły.

AIR JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

AIR JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zadaj pytanie Dodaj do ulubionych

Organizatorem wydarzenia jest STUDIO JOGA PARK
studiojogapark.pl

Aby potwierdzić udział w wydarzeniu, skontaktuj się bezpośrednio z organizatorem.
Rezerwując miejsce przez sportpartners.pl, pomagasz nam w rozwoju naszej platformy. Dzięki! :)

Opis wydarzenia:

Air joga jest techniką eksperymentalną łączącą ze sobą tradycyjną jogę z gimnastyką akrobatyczną i pilatesem. Jest to doskonała forma tzw. slow fitnessu czyli aktywności rozciągająco - relaksującej przeznaczonej dla każdej grupy wiekowej. Wszystkie ćwiczenia wykonuje się na „hamaku” nie odczuwając rzeczywistej wagi ciała. Nasze stawy, a zwłaszcza kręgosłup, pozostają w odciążeniu. Jednocześnie zajęcia Air Jogi służą głównie wzmocnieniu mięśni głębokich i stabilizacji kręgosłupa. Dzięki głębokiej pracy zwiększamy świadomość ciała w przestrzeni, a to z kolei pozwala nam znaleźć wewnętrzny spokój i opanowanie.

WAŻNE:
- pamiętaj o obowiązkowych rezerwacjach na zajęcia air jogi – ograniczamy ilość hamaków na sali ze względu na Twój komfort i bezpieczeństwo;
- ćwicz w ubraniach bez ostrych zamków i ozdób (koraliki, cekiny, dżety itp) oraz w koszulkach zakrywających ramiona;
- przed zajęciami zdejmij biżuterię (pierścionki z oczkiem, naszyjniki, bransoletki, kolczyki itp) oraz spinki do włosów;
- najważniejsze jest Twoje nastawienie i chęć pokonywania ograniczeń;
- koniecznie zapoznaj się z przeciwwskazaniami wymienionymi poniżej;

Przeciwwskazania:
- menstruacja i ciąża (kobiety w ciąży ćwiczą odrębnie);
- wysokie lub bardzo niskie ciśnienie;
- choroby serca, niedawno przebyty zawał;
- niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne i operacje;
- zapalenia w obrębie głowy (zapalenie uszu, zatok, spojówek itp);
- jaskra;
- choroby ośrodkowego układu nerwowego (padaczka);
- zaburzenia równowagi spowodowane uszkodzeniem błędnika;
- skłonność do omdleń i zawrotów głowy;
- osteoporoza;
- zespół cieśni nadgarstka;
- ostre zapalenie stawów;
- przepuklina krążka międzykręgowego;
- botoks lub inne zabiegi głębokie zabiegi kosmetyczne.

Air Joga 0 jest pierwszym stopniem zaawansowania. Ten poziom jest przeznaczony dla osób, które nie miały dotychczas kontaktu z praktyką jogi na hamaku lub ich kontakt jest krótszy niż 6 miesięcy. Po 6 miesiącach można przejść na poziom Air Joga 1, a następnie na Air Joga 2 (poziom dla zaawansowanych).

Zajęcia Air Joga 0 odbywają się każdego dnia (od poniedziałku do niedzieli). Pełny grafik godzin można znaleźć tutaj: studiojogapark.pl/#grafik.

Zajęcia Air Joga 0 prowadzą doświadczeni instruktorzy:
- Ewa
- Karolina
- Magda
- Michał.

Poniedziałkowe zajęcia EWA!

Wybór dnia i godziny zajęć wiąże się też z wyborem ulubionego instruktora ;)
Zapraszamy do kontaktu w celu dobrania odpowiednich zajęć, godzin i pakietu.

1,00 zł

Joga Park

Zobacz inne zajęcia organizatora

Zobacz stronę www organizatora


Ocena: 0,0

Nikt nie ocenił tych zajęć


Poniedziałek, 19.10.2020
Wajdeloty 12A, Gdańsk
10:00
Wolne 10 miejsc

By ocenić zajęcia musisz się na nie zapisać oraz muszą się one już odbyć.


Jeszcze nikt nie skomentował tych zajęć...