Krystyna Urbański

Pedagożka i trenerka kompetencji psychospołecznych, od lat zajmuje się wprowadzaniem uważności do codziennych relacji i pracy. Prowadzi szkolenia z komunikacji, regulacji emocji i higieny cyfrowej, opierając się na sprawdzonych programach i własnych badaniach ankietowych. W artykułach pokazuje, jak drobne zmiany w nawykach – od sposobu korzystania z telefonu po krótkie przerwy oddechowe – wpływają na samopoczucie i jakość kontaktu z innymi. Dba o to, by proponowane rozwiązania były realistyczne i możliwe do wdrożenia w zabieganym dniu. Pisze jasno, z szacunkiem dla różnych punktów wyjścia czytelników.